Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни
Продукти:
- 400 г кисело мляко
- 3 с.л. чия семена
- 8 с.л. мюсли
- 4 с.л. сладко от вишни
- сушени плодове
Калроии и макроси:
126 ккал. 18г въглехидрати, 5г протеини и 4г мазнини
55% / 18% / 28%
Рецепта:
Най-напред семената от чия (3 с.л.) се накисват в киселото мляко (400 г) и се оставят да абсорбират...