Овесена каша с овесено мляко, ядки и къпини
Продукти:
- 1 л. овесено мляко
- 160 г овесени ядки
- 100 г къпини
- 50 г ядки
Калроии и макроси:
392 ккал. 45г въглехидрати, 17г протеини и 16г мазнини
45% / 18% / 38%
Рецепта:
В малка тенджера се слагат овесените ядки и се налива овесеното мляко. Кашата се оставя да заври и...