Лесен и бърз омлет в чаша със сирене чедър в микровълнова печка
Продукти:
- 2 яйца
- 1 с.л. прясно мляко
- 1 с.л. сирене чедър
- 1 с.л. лук
- Сол
- Черен пипер
- Зехтин
Калроии и макроси:
195 ккал. 2г въглехидрати, 14г протеини и 13г мазнини
5% / 31% / 65%
