Протеинов сандвич с пълнозърнест хляб, авокадо, белтъци и колбас
Продукти:
- 4 яйца
- 1 с.л. масло
- 1 авокадо
- 4 филии пълнозърнест хляб
- 50 г колбас
- 1 ч.л. лимонов сок
- 1 щип. сол
Калроии и макроси:
542 ккал. 34г въглехидрати, 22г протеини и 36г мазнини
25% / 17% / 60%
Рецепта:
Най-напред суровите яйца (4 бр) се разделят на белтъци и жълтъци. От жълтъците, ненужни за тази...
