Пържена панирана риба сафрид с корнфлейкс, грис и галета
Рецепта:
Яйцата (2 бр) се разбиват заедно с бирата (4 с.л.) и солта. Прибавят се царевичният грис (2 с.л.), галетата (4 с.л.) и натрошеният корнфлейкс (2 с.л.). Разбърква се добре. Панировката трябва да се получи гъста. Затова при необходимост може да се добави още галета. Изчистените рибки се топят в нея и се пържат в горещо олио, докато станат златисти на цвят.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 351 г | |
| Калории | 586 кал | |
| Въглехидрати | 31 г | 23% |
| Мазнини | 18 г | 29% |
| Белтъчини | 69 г | 50% |
| Холестерол | 325 мг |
Сподели:
