Печена бяла риба тилапия в лимонов маслен сос

Печена бяла риба тилапия в лимонов маслен сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса.

Рибата (1 кг) се подсушава и се нарежда в тава или подходяща форма за печене. Подправя се със сол и черен пипер.

В малка тенджера или тиган се загрява масло (4 с.л.). Когато се разтопи, се запържва леко чесънът (1 с.л.). Добавя се лимоновият сок (4 ч.л.) и сосът се сваля от котлона.

Разпределя се върху рибата. Ястието се пече около 10 минути или до готовност на рибата.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 269 г
Калории 439 кал
Въглехидрати 1 г 1%
Мазнини 26 г 55%
Белтъчини 48 г 45%
Холестерол 181 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: