Мариновани пилешки крилца със соев сос и чесън

Мариновани пилешки крилца със соев сос и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се маринатата, като чесънът (4 скилидки) се стрива на паста и се разбърква със соев сос (100 мл.) и лимонов сок (1 с.л.).

Пилешките крилца (16 бр) се натриват със сол, черен пипер и червен пипер. Слагат се в маринатата и се оставят да се овкусят за 3 часа. След това се отцеждат.

Пекат се на загрята скара за около 20 минути. Периодично се обръщат и се мажат с масло и марината.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 233 г
Калории 490 кал
Въглехидрати 3 г 3%
Мазнини 35 г 66%
Белтъчини 38 г 32%
Холестерол 162 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: