Здравословна нисковъглехидратна закуска със сьомга, авокадо и сирене Котидж

Здравословна нисковъглехидратна закуска със сьомга, авокадо и сирене Котидж - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Краставицата (1 бр) се обелва и се нарязва на ленти с помощта на белачката. Подправя се с ябълков оцет (2 с.л.) и сол.

Пушената сьомга (200 г) също се нарязва и се подрежда в чиния заедно с парчета авокадо (1 бр) и сирене котидж (100 г). Слага се и овкусената краставицата и платото се залива с малко сок от краставицата.

Поръсва се със сух копър (1 ч.л.), черен пипер и сол на вкус. Подходящо е както за закуска, така и за леко хапване между храненията.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 409 г
Калории 474 кал
Въглехидрати 13 г 11%
Мазнини 37 г 69%
Белтъчини 25 г 21%
Холестерол 78 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: