Печени пилешки бедра (бутчета) в сос Терияки в тава на фурна
Продукти:
- 12 пилешки бутчета
- 1 скилидка чесън
- 1/2 ч.ч. соев сос
- 1/4 ч.ч. оцет
- 1/2 ч.ч. захар
- 2 ч.л. сусам
- 1 с.л. царевично нишесте
- 1 с.л. вода
- 1/2 ч.л. джинджифил на прах
- черен пипер
Рецепта:
Царевичното нишесте (1 с.л.), студената вода (1 с.л.), захарта (1/2 ч.ч.), соевият сос (1/2 ч.ч.), оцетът (1/4 ч.ч.), намачканият чесън (1 скилидка), джинджифилът на прах (1/2 ч.л.) и черен пипер се слагат в купа.
Сместа се разбърква добре и се слага в загрят тиган. Оставя се да покъкри няколко минути за като се разбърква. Трябва да се получи плътен сос.
Пилешките бедра (12 бр) се подреждат в намазнена тава. С четка се намазват с приготвения сос от всички страни. Пекат се около половин час на 220 градуса. След това се обръщат и се запичат и от другата страна за още половин час.
По време на печенето, месото се маже с приготвения сос. Накрая се поръсват със сусам (2 ч.л.).
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 179 г | |
Калории | 244 кал | |
Въглехидрати | 22 г | 37% |
Мазнини | 5 г | 19% |
Белтъчини | 27 г | 45% |
Холестерол | 95 мг |