Плодово ледено смути от диня, ягоди и банан

Плодово ледено смути от диня, ягоди и банан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ягодите (150 г) се пасират в блендер и се прецеждат през тънко сито, за да се отстранят семките. Връщат се в блендера, заедно с нарязаната на едри парчета диня (1/2 кг), обеленият и нарязан на кръгчета бана, лимоновият сок (4 с.л.), захарта (1 с.л.) и леда (200 г). Пасира се до получаване на гладка смес и смутито се консумира се непосредствено след това, докато е студено.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 282 г
Калории 119 кал
Въглехидрати 29 г 88%
Мазнини 1 г 7%
Белтъчини 2 г 7%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: