Смути с ванилов сладолед, авокадо, банан, мента и горски плодове (боровинки)
Продукти:
- 1 авокадо
- 150 г сладолед ванилия
- 1 банан
- 100 г замразени горски плодове
- 1/2 връзка мента
Рецепта:
Авокадото (1 бр) се обелва, нарязва и поставя в блендер. Бананът (1 бр) също. Добавят се и замразените горски плодове (100 г) или боровинки с ментата (1/2 връзка) и малко вода и всичко се пасира. Накрая се слага и сладоледът от ванилия (150 г) и отново се бледнира, но за кратко и на ниска степен. Украсява се със счукани ядки по избор.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 290 г | |
| Калории | 398 кал | |
| Въглехидрати | 47 г | 44% |
| Мазнини | 24 г | 51% |
| Белтъчини | 6 г | 6% |
| Холестерол | 33 мг |
Сподели:
