Пуешко месо със стафиди, каперси и кедрови ядки
Продукти:
- 600 г пуешко месо
- 4 скилидки чесън
- 2 с.л. зехтин
- 2 с.л. стафиди
- 2 с.л. кедрови ядки
- 2 с.л. каперси
- 2 к.ч. бяло вино
- 2 к.ч. вода
- 1 с.л. нишесте
Рецепта:
Пуешкото месо (600 г) се нарязва на парчета и се запържва в малко зехтин, заедно със счукан чесън. Добавят се и кедровите ядки (2 с.л.) и се готви, докато месото се зачерви и ядките се поопекат. Трябва да се внимава да не загори. Добавят се виното (2 к.ч.), водата (2 к.ч.), каперсите (2 с.л.) и стафидите (2 с.л.), и се оставя да къкри около 10 минути. Щом течността намалее, се добавя нишестето (1 с.л.) и се бърка няколко минути, докато цялата течност се абсорбира и стане еднородна смес. Сервира се с гарнитура от ориз - див или обикновен.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 250 г | |
Калории | 296 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 16% |
Мазнини | 9 г | 30% |
Белтъчини | 38 г | 56% |
Холестерол | 90 мг |