Свинско със сладко-кисел сос, чушки и ананас
Продукти:
- за месото и зеленчуците:
- 300 г свинско месо
- 1 жълта чушка
- 1 червена чушка
- 1 глава лук
- 150 г ананас
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. джинджифил
- 1 с.л. царевично нишесте
- сол
- черен пипер
- олио за пържене
- за сладко-киселия сос:
- 2 с.л. соев сос
- 2 с.л. оцет
- 3 с.л. захар
- 1 с.л. кетчуп
- 1/2 ч.ч. вода
Рецепта:
Свинското месо се подправя със сол и черен пипер и се овалва равномерно в царевичното нишесте. Изпържва се в загрято олио до златисто и се изважда от съда. Соевият сос, оцетът, захарта, кетчупът и водата се смесват, докато захарта се разтвори.
Лукът се обелва и се нарязва, чушките се почистват и се нарязват на парчета, чесънът се наситнява, джинджифилът се настъргва, а ананасът се нарязва на парчета. Чесънът и джинджифилът се запържват за кратко в малко олио. Прибавят се лукът, чушките и ананасът и се готвят на силен огън за 3–4 минути, така че зеленчуците да останат леко хрупкави.
Сладко-киселият сос се излива при зеленчуците и се оставя да заври. Пърженото свинско месо се прибавя и всичко се разбърква, докато продуктите се покрият със соса. Ястието се готви още няколко минути, докато сосът се сгъсти.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 511 г | |
| Калории | 632 кал | |
| Въглехидрати | 50 г | 32% |
| Мазнини | 37 г | 53% |
| Белтъчини | 26 г | 17% |
| Холестерол | 108 мг |
