Пикантна супа с кисело зеле и свински гърди
Продукти:
- 1/2 кг свински гърди
- 250 г кисело зеле
- 200 мл. зелев сок
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. лют червен пипер
- 4 ч.ч. пилешки бульон
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. пушен червен пипер
- 1 дафинов лист
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. сол
Рецепта:
Свинските гърди се нарязват на едри парчета. В дълбока тенджера се загрява олиото и месото се запържва от всички страни до зачервяване и отделяне на част от мазнината. След това се изважда от тенджерата.
Лукът се обелва и се нарязва, а чесънът се обелва и се наситнява. В същата мазнина лукът се задушава до омекване и леко карамелизиране. Добавят се чесънът и лютият червен пипер и се разбъркват за кратко.
Прибавят се пушеният червен пипер и дафиновият лист. Свинските гърди се връщат в тенджерата, след което се добавят киселото зеле и зелевият сок. Налива се пилешкият бульон и всичко се разбърква.
Супата се оставя да заври, похлупва се и се вари на слаб огън 45–60 минути, докато месото омекне, а зелето стане крехко. Накрая дафиновият лист се отстранява и супата се овкусява със сол и черен пипер.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 343 г | |
| Калории | 303 кал | |
| Въглехидрати | 7 г | 10% |
| Мазнини | 23 г | 69% |
| Белтъчини | 17 г | 23% |
| Холестерол | 60 мг |
