Севиче със скариди и зеленчуци с гарнитура от морков и цвекло
Продукти:
- 1/2 кг скариди
- 1 краставица
- 1 глава червен лук
- 2 домата
- 1 люта чушка халапеньо
- 120 мл. сок от лайм
- 1 морков
- 1 глава червено цвекло
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Скаридите се обелват и се почистват от чревната нишка. Сваряват се до достигане на вътрешна температура 63°C, след което се охлаждат веднага в ледена вода и се отцеждат добре. Мариноването със сок от лайм не се използва като заместител на термичната обработка.
Охладените скариди се нарязват на малки парчета, поставят се в стъклена купа и се заливат със сока от лайм. Оставят се да се мариноват в хладилник за 15 минути.
Краставицата се измива, а лукът се обелва. Доматите се почистват от семенестата част. Краставицата, лукът и доматите се нарязват на малки кубчета. Халапеньото се почиства от семките и се нарязва на тънки ивици. Морковът и цвеклото се обелват и се нарязват на много тънки ивици.
Част от маринатата на скаридите се отцежда. Добавят се краставицата, лукът, доматите и халапеньото. Сместа се подправя със сол и черен пипер и се разбърква внимателно. Севичето се гарнира с ивиците морков и цвекло и се поднася добре охладено.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 367 г | |
| Калории | 194 кал | |
| Въглехидрати | 16 г | 32% |
| Мазнини | 3 г | 14% |
| Белтъчини | 28 г | 56% |
| Холестерол | 190 мг |
