Перуанско севиче с бяла риба, червен лук и домати
Продукти:
- 1/2 кг филе от бяла риба
- 1 глава червен лук
- 2 домата
- 1 връзка пресен кориандър
- 4 лайма
- 1 лимон
- 1 люта чушка
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Използва се риба, подходяща за сурова консумация и преминала необходимото замразяване за контрол на паразитите. До приготвянето рибата се съхранява в хладилник. Мариноването в цитрусов сок не унищожава надеждно паразитите и болестотворните микроорганизми и не замества термичната обработка.
Рибното филе се нарязва на хапки и се поставя в стъклена или керамична купа. Лаймовете и лимонът се изстискват, а полученият сок се излива върху рибата. Добавят се сол и черен пипер и всичко се разбърква внимателно. Купата се покрива и се оставя в хладилник за 10–15 минути, докато рибата стане непрозрачна и по-стегната.
Междувременно червеният лук се обелва и се нарязва на тънки полумесеци. Доматите се нарязват на малки кубчета, а кориандърът и лютата чушка се накълцват ситно.
Към маринованата риба се добавят червеният лук, доматите, кориандърът и лютата чушка. Всичко се разбърква внимателно и при необходимост се овкусява с още сол и черен пипер. Севичето се сервира веднага, добре охладено.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 298 г | |
| Калории | 218 кал | |
| Въглехидрати | 14 г | 25% |
| Мазнини | 8 г | 32% |
| Белтъчини | 26 г | 45% |
| Холестерол | 75 мг |
