Таве коси – албанско агнешко с ориз и заливка от кисело мляко
Продукти:
- за месото и ориза:
- 600 г агнешко месо от плешка
- 1 ч.ч. ориз
- 2 с.л. зехтин
- вода
- сол
- черен пипер
- за заливката:
- 3 ч.ч. пълномаслено кисело мляко
- 2 яйца
- 3 скилидки чесън
- 1 ч.л. сушен риган
- 1/4 ч.л. смляно индийско орехче
- сол
- черен пипер
- за запичане:
- 1 с.л. зехтин
Рецепта:
Зехтинът за месото се загрява в дълбок съд на умерен огън. Агнешкото месо се нарязва на едри парчета, подсушава се и се овкусява със сол и черен пипер. Запържва се от всички страни до зачервяване. Налива се вода до половината от височината на месото. Съдът се покрива и месото се задушава на слаб огън около 40–45 минути или докато омекне, без да се разпада. Месото се изважда, а полученият бульон се запазва. Ако месото е с кости, те се отстраняват.
Оризът се изплаква със студена вода, докато водата се избистри. Поставя се в отделна тенджера и се залива със запазения агнешки бульон. При необходимост се долива вода. Вари се около 10–12 минути до почти пълна готовност, като зърната се оставят леко твърди в средата. Излишната течност се отцежда.
Фурната се загрява на 180°C. Чесънът се обелва и се счуква. Киселото мляко се разбива с яйцата, чесъна, ригана, индийското орехче, солта и черния пипер до получаването на еднородна смес.
Оризът се разстила равномерно на дъното на плитка глинена или керамична тава. Отгоре се разпределя агнешкото месо и се излива млечната заливка. Повърхността се полива със зехтина за запичане.
Ястието се пече около 30–35 минути, докато заливката се стегне и се образува златиста коричка. Оставя се да почине поне 5 минути, след което се нарязва на порции.
Време за приготвяне:
110 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 403 г | |
| Калории | 757 кал | |
| Въглехидрати | 46 г | 25% |
| Мазнини | 46 г | 56% |
| Белтъчини | 37 г | 20% |
| Холестерол | 224 мг |
