Филипинско свинско задушено адабо
Продукти:
- 1 кг свинско месо
- 120 мл. соев сос
- 120 мл. оцет
- 250 мл. вода
- 6 скилидки чесън
- 3 дафинови листа
- 1 ч.л. черен пипер на зърна
- 2 с.л. олио
- 1 с.л. кафява захар
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Свинското месо се нарязва на парчета. В голяма купа се смесват месото, соевият сос, счуканият чесън и дафиновите листа и се оставя да се маринова за 30 до 60 минути, за да се поеме ароматът. Олиото се загрява в дълбок тиган или тенджера на среден огън. Месото се изважда от маринатата, която се запазва, и парчетата се запържват до златисто от всички страни.
Към запърженото месо се добавят маринатата, оцетът и водата. Прибавя се черният пипер на зърна и сместа се оставя да заври, без да се разбърква. Огънят се намалява и ястието се оставя да се готви на тих огън, покрито, за около 45 минути до 1 час, докато месото омекне. Месото се обръща периодично.
Към края на готвенето се добавя кафявата захар за балансиране на вкуса. Подправя се със сол и черен пипер на вкус. За по-гъст сос капакът се маха през последните 10-15 минути от готвенето, за да се изпари част от течността. Свинското адабо се сервира горещо, по желание гарнирано с ориз.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 389 г | |
| Калории | 794 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 6% |
| Мазнини | 64 г | 74% |
| Белтъчини | 42 г | 22% |
| Холестерол | 180 мг |
