Тайландски калмари и скариди с босилек, ориз и пържено яйце
Продукти:
- 150 г калмари
- 150 г скариди
- 2 ч.ч. жасминов ориз
- 2 яйца
- 3 скилидки чесън
- 2 червени люти чушки
- 1 с.л. олио
- 1 с.л. сос от стриди
- 1 с.л. соев сос
- 1 ч.л. рибен сос
- 1 ч.л. захар
- 60 мл. вода
- 1 ч.ч. пресен босилек
Рецепта:
Калмарите се почистват и се нарязват на шайби или парчета, а скаридите се обелват и почистват. Чесънът се обелва и се наситнява, а лютите чушки се нарязват на тънки шайби.
В голям тиган или вок се загрява част от олиото на умерено силен огън. Чесънът и лютите чушки се добавят и се запържват за кратко, докато освободят аромата си.
Скаридите и калмарите се добавят и се пържат за 2–3 минути, докато станат почти готови. Прибавят се сосът от стриди, соевият сос, рибеният сос, захарта и водата. Сместа се разбърква и се готви още 1–2 минути, докато сосът леко се сгъсти. Накрая се добавя тайландският босилек и се оставя да омекне от топлината.
В отделен тиган се загрява останалото олио. Яйцата се изпържват до образуването на хрупкави краища, като жълтъците се оставят леко течни. Калмарите и скаридите се поднасят със сварения жасминов ориз и пържените яйца.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 497 г | |
| Калории | 966 кал | |
| Въглехидрати | 162 г | 69% |
| Мазнини | 12 г | 12% |
| Белтъчини | 48 г | 21% |
| Холестерол | 476 мг |
