Пикантно-сладко пилешко с оризова юфка
Продукти:
- 250 г оризова юфка
- 1/2 кг пилешко месо
- 1 червена чушка
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 20 г пресен босилек
- 2 с.л. растително масло
- 2 с.л. соев сос
- 1 с.л. сос от стриди
- 1 с.л. рибен сос
- 1 с.л. кафява захар
- 1 с.л. оризов оцет
- 1 червена люта чушка
- 1 ч.л. чили паста
Рецепта:
Оризовата юфка се приготвя според указанията на опаковката, като се оставя леко стегната, след което се отцежда. Соевият сос, сосът от стриди, рибеният сос, кафявата захар, оризовият оцет и чили пастата се смесват в купа. Сместа се разбърква до разтваряне на захарта.
Лукът и чесънът се обелват. Лукът се нарязва на тънки ивици, а чесънът — на ситно. Червената чушка се почиства от дръжката и семената и се нарязва на ивици. Лютата чушка се почиства от дръжката и се нарязва на ситно. Босилекът се измива, подсушава се и листата му се отделят от грубите стъбла. Пилешкото месо се нарязва на малки хапки.
Растителното масло се загрява в дълбок тиган или уок на умерено силен огън. Лукът се запържва за 1–2 минути, след което се добавя чесънът и се разбърква за около 30 секунди. Добавя се пилешкото месо и се запържва за около 4–5 минути при често разбъркване.
Към пилето се добавят червената и лютата чушка и се запържват още около 2 минути. Прибавят се отцедената юфка и приготвеният сос. Всичко се разбърква внимателно за още 2–3 минути, докато юфката се покрие със соса и се затопли равномерно. Проверява се дали в средата на най-дебелото парче пилешко е достигната температура от поне 74°C. При необходимост готвенето се продължава до достигането ѝ.
Тиганът се отстранява от огъня и се добавят листата босилек. Ястието се разбърква в остатъчната топлина и се поднася горещо.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 379 г | |
| Калории | 619 кал | |
| Въглехидрати | 80 г | 53% |
| Мазнини | 13 г | 20% |
| Белтъчини | 42 г | 28% |
| Холестерол | 130 мг |
