Боб в доматен сос с наденички на тиган
Продукти:
- 2 наденички
- 400 г боб от консерва
- 200 мл. доматен сос
- 1 ч.л. олио
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Олиото се загрява в тиган на умерен огън. Наденичките се поставят в тигана и се запичат за около 10–12 минути, като периодично се обръщат до равномерно зачервяване и пълно сготвяне. При необходимост времето за готвене се удължава според дебелината им. След това се изваждат и се оставят настрана.
В същия тиган се добавят отцеденият консервиран боб и доматеният сос. Сместа се загрява за 5–7 минути на умерен огън, като се разбърква от време на време. Подправя се със сол и черен пипер.
Наденичките се връщат в тигана и се поставят върху боба с доматения сос. Ястието се загрява още около 2 минути и се сервира топло.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 550 г | |
| Калории | 1287 кал | |
| Въглехидрати | 134 г | 42% |
| Мазнини | 46 г | 32% |
| Белтъчини | 86 г | 27% |
| Холестерол | 115 мг |
Сподели:
