Гриловани кюфтета от сьомга с джинджифил и лимонова трева
Продукти:
- 450 г филе от сьомга
- 2 с.л. джинджифил
- 2 стръка лимонова трева
- 2 стръка зелен лук
- 1 скилидка чесън
- 1 с.л. соев сос
- 1 с.л. сусамово олио
- 1 ч.л. рибен сос
- 1 яйце
- 1/4 ч.ч. галета
- 1/4 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
- 1 с.л. олио
Рецепта:
Филето от сьомга се проверява за кости, кожата се отстранява, ако има такава, и месото се нарязва на ситно. Джинджифилът се обелва, настъргва се и се отмерват 2 с.л. От лимоновата трева се отстраняват твърдите външни слоеве, като се използва само крехката бяла част. Пресният лук се почиства, чесънът се обелва и заедно с лимоновата трева се накълцват много ситно.
В купа се смесват сьомгата, джинджифилът, лимоновата трева, пресният лук, чесънът, соевият сос, сусамовото олио, яйцето и галетата. По желание се добавя рибеният сос. Сместа се подправя с черния пипер и солта, като солта може да се намали или пропусне заради солеността на сосовете. Всичко се разбърква до равномерно разпределяне на съставките и се оформят малки, плоски кюфтета.
Грил тиганът се загрява на среден огън и се намазва с олиото. Кюфтетата се пекат по 4–5 минути от всяка страна, като се обръщат внимателно с шпатула. Печенето се продължава при необходимост, докато средата достигне 74°C заради яйцето в сместа. Кюфтетата се сервират топли.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 180 г | |
| Калории | 247 кал | |
| Въглехидрати | 15 г | 25% |
| Мазнини | 9 г | 33% |
| Белтъчини | 27 г | 44% |
| Холестерол | 105 мг |
