Фабада Астуриана - боб яхния с кървавица, чоризо и сланина
Продукти:
- 1/2 кг бял боб
- 200 г чоризо
- 150 г кървавица (морцила)
- 150 г свинска сланина
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 дафинов лист
- 1 ч.л. пушен червен пипер
- 1 1/2 л. вода
- сол
- 2 с.л. зехтин
Рецепта:
Бобът се измива обстойно и се накисва в студена вода за една нощ. На следващия ден водата се отцежда, а бобът се поставя в голяма глинена или тежка тенджера. Към него се добавят нарязаната свинска сланина, чоризото, кървавицата, обелената глава лук, скилидките чесън и дафиновият лист.
Продуктите се заливат с вода, така че да бъдат покрити с около 2-3 см течност над боба. Ястието се загрява бавно на среден огън, като се избягва бурното кипене, за да не се разпаднат зърната от боба. Варенето продължава на тих огън около 2-3 часа, като при необходимост се добавя още вода, за да останат продуктите потопени. Образувалата се пяна и излишната мазнина се отстраняват.
Около 30 минути преди края на готвенето се добавя пушеният червен пипер, ако се използва. Накрая ястието се овкусява със сол. След като бобът омекне и ястието се сгъсти, тенджерата се сваля от огъня. При сервиране може да се добави зехтин по желание.
Време за приготвяне:
180 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 659 г | |
| Калории | 1165 кал | |
| Въглехидрати | 81 г | 28% |
| Мазнини | 74 г | 57% |
| Белтъчини | 47 г | 16% |
| Холестерол | 89 мг |
