Бобена яхния с домати и лук

Бобена яхния с домати и лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и чесънът се обелват и нарязват на ситно. В загрят зехтин се запържват, докато омекнат и се отпуснат ароматите им. Доматите се добавят към сместа и се готвят още няколко минути, като се разбърква периодично. Свареният боб и зеленчуковият бульон се прибавят към сместа. Ястието се подправя с мащерка, сол и черен пипер. Оставя се да къкри на слаб огън за около 15-20 минути, докато се сгъсти леко.

Част от боба се намачква с лъжица, за да се постигне кремообразна консистенция. Гювечът се сервира топъл, като се гарнира със свеж магданоз и клонки мащерка.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 294 г
Калории 402 кал
Въглехидрати 70 г 67%
Мазнини 3 г 7%
Белтъчини 28 г 27%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: