Печени мариновани свински котлети на скара
Продукти:
- 2 свински котлета с кост
- 2 с.л. зехтин
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. розмарин
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1/4 ч.л. пушена паприка
- 1/4 ч.л. чили на прах
Рецепта:
Свинските котлети се подсушават с кухненска хартия, за да се получи хубава коричка при печене. Котлетите се намазват със зехтин и се овкусяват със сол, черен пипер, наситнен чесън и розмарин. По желание се добавя пушена паприка. Котлетите се оставят да се мариноват поне 30 минути при стайна температура или до 4 часа в хладилник, за да се подобри вкусът и сочността.
Грил тиганът или скарата се загрява до средно-висока температура. Котлетите се поставят върху горещата скара и се изпичат по 5-7 минути от всяка страна, като времето за готвене може да се регулира според дебелината на месото. Постигането на вътрешна температура от 63°C гарантира леко розово и сочно месо.
След изпичане котлетите се оставят да починат за 5 минути, за да се разпределят соковете равномерно и месото да остане сочно.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 266 г | |
| Калории | 785 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 2% |
| Мазнини | 68 г | 79% |
| Белтъчини | 40 г | 21% |
| Холестерол | 180 мг |
