Салата с гриловано халуми, рукола и чери домати
Продукти:
- 200 г сирене халуми
- 2 ч.ч. рукола
- 5 чери домати
- 1 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- по желание:
- 1 ч.л. лимонов сок
- 1 ч.л. балсамов оцет
Рецепта:
Халуми сиренето се нарязва на парчета с дебелина около 1 см и се намазва със зехтин. Парчетата се гриловат на предварително загрят грил тиган или грил за 2-3 минути от всяка страна, докато се получат характерни грил линии и сиренето омекне леко.
Руколата се разпределя равномерно в чиния, а върху нея се подреждат разчетворените на четвъртинки червени чери домати. Върху зеленчуците се слагат топлите парчета гриловано халуми сирене.
Салатата се подправя със сол и черен пипер. По желание се добавя леко кисел вкус с капка лимонов сок. Салатата се сервира веднага и е подходяща за лека закуска, обяд или като част от кетогенна и палео диета.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 434 г | |
| Калории | 366 кал | |
| Въглехидрати | 19 г | 21% |
| Мазнини | 26 г | 62% |
| Белтъчини | 17 г | 18% |
| Холестерол | 89 мг |
