Брускети с пушена сьомга, авокадо и рукола
Продукти:
- 4 филийки хляб
- 1 авокадо
- 2 с.л. лимонов сок
- сол
- черен пипер
- 100 г пушена сьомга
- 1 ч.ч. рукола
- 2 с.л. пармезан
- 1 ч.л. зехтин
- люспи червен пипер (по желание)
- зелена салата (по желание)
Рецепта:
Авокадото се обелва и костилката се отстранява, след което се намачква с лимонов сок, сол и черен пипер, докато се получи гладка кремообразна смес. Филийките хляб се препичат до златисто и хрупкаво. Върху всяка препечена филийка се нанася плътен слой от авокадовата смес. Пушената сьомга се нарязва на тънки парчета и се подрежда върху авокадото. Отгоре се добавя рукола, а по желание и зелена салата за допълнителна свежест и цвят. Всяка филийка се поръсва с пармезан и се полива с няколко капки зехтин. За лек пикантен вкус се добавят люспи червен пипер. Брускетите се сервират веднага, за да останат свежи и ароматни.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 176 г | |
| Калории | 329 кал | |
| Въглехидрати | 31 г | 37% |
| Мазнини | 17 г | 45% |
| Белтъчини | 16 г | 19% |
| Холестерол | 14 мг |
