Солени мъфини с яйца, картофи, бекон и кашкавал
Продукти:
- 6 яйца
- 150 г картофи
- 6 ленти бекон
- 100 г кашкавал
- 60 мл. прясно мляко
- 75 г чушки
- 25 г пресен лук
- 1/4 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
- 1 с.л. олио
Рецепта:
Картофите се обелват, нарязват се на малки кубчета и се сваряват за около 10–15 минути до омекване. Отцеждат се добре и се оставят леко да се охладят. Междувременно фурната се загрява до 190°C, а форма с 12 гнезда за мъфини се намазва с олиото.
Беконът се запържва в сух тиган до златисто, отцежда се от излишната мазнина и се нарязва на малки парчета. Чушките се почистват от дръжките и семките. Пресният лук се почиства, след което заедно с чушките се нарязва на ситно. Кашкавалът се настъргва.
Яйцата се разбиват с прясното мляко, солта и черния пипер до получаване на еднородна смес. Добавят се картофите, беконът, кашкавалът, чушките и пресният лук. Всичко се разбърква внимателно до равномерно разпределение на продуктите.
Сместа се разпределя в подготвените 12 гнезда, като всяко се запълва до около 0.75 от обема му. Мъфините се пекат 20–25 минути, докато се стегнат в средата и получат златист загар. Готовността се проверява с клечка за зъби, по която не трябва да остава течна яйчена смес.
Готовите мъфини се оставят във формата за около 5 минути, след което се изваждат внимателно. Поднасят се топли или леко охладени.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 67 г | |
| Калории | 140 кал | |
| Въглехидрати | 4 г | 12% |
| Мазнини | 11 г | 72% |
| Белтъчини | 6 г | 18% |
| Холестерол | 109 мг |
