Салата с черен дроб от треска, лук и сусам
Продукти:
- 150 г черен дроб от треска
- 1 глава лук
- 1/2 краставица
- 1 с.л. сусам
- 1 с.л. соев сос
- 1 с.л. оризов оцет
- 1 ч.л. сусамово олио
- сол
- черен пипер
- лют пипер
Рецепта:
Лукът се нарязва на тънки ивици и се накисва в студена вода за около 5 минути, за да се смекчи вкусът му. След това се отцежда. Краставицата се нарязва на тънки ленти.
Черният дроб от треска се нарязва на хапки, ако е необходимо.
В малка купа се смесват соевият сос, оризовият оцет, сусамовото олио, солта и черният пипер. Овкусяването се регулира на вкус.
В чиния се подрежда слой от лука, а отгоре се разпределя черният дроб от треска. Полива се равномерно с дресинга. Отгоре се поставя краставицата. Накрая се поръсва със сусам и щипка лют пипер.
Салатата се поднася веднага, за да се запазят свежестта и текстурата ѝ.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 220 г | |
| Калории | 174 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 23% |
| Мазнини | 7 г | 36% |
| Белтъчини | 18 г | 42% |
| Холестерол | 226 мг |
