Грилован портерхаус стек
Продукти:
- 1 кг говежди портърхаус стек
- 1 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- 2 стръка розмарин
- 2 стръка мащерка
- 3 скилидки чесън
Рецепта:
Портерхаус стекът се изважда от хладилника и се оставя да достигне стайна температура за 20-30 минути. Месото се подсушава с кухненска хартия, за да се гарантира добро запичане. И двете страни на стека се намазват със зехтин, след което се поръсват обилно със сол и прясно смлян черен пипер. По желание върху месото се втрива счукан чесън за допълнителен аромат.
Грилът се загрява до висока температура – 230-260°C. Ако се използва въглен, той трябва да е добре нагорещен. Стекът се поставя директно върху грила и се пече около 4-5 минути от едната страна, без да се мести, за да се образува хубава коричка. След това се обръща и се пече още 3-4 минути за средно рядка готовност, като температурата вътре трябва да достигне около 54°C. По време на печенето се прибавят стръковете розмарин и мащерка върху или около стека, за да се овкуси с ароматите им.
След изпичане стекът се премества върху чиния или дъска и се покрива с алуминиево фолио за 5-10 минути, за да се разпределят соковете равномерно. Стекът се нарязва напречно на влакната на дебели филии и се поднася, като се гарнира с пресен розмарин, мащерка и поръсване със сол и счукан черен пипер.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 343 г | |
| Калории | 530 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 2% |
| Мазнини | 25 г | 44% |
| Белтъчини | 70 г | 55% |
| Холестерол | 197 мг |
