Пилешки бутчета в еър фрайър с чери домати и билки
Продукти:
- 6 пилешки бутчета
- 1 ч.ч. чери домати
- 2 стръка мащерка
- 2 с.л. зехтин
- 1 ч.л. пушен червен пипер
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1 ч.л. лук на прах
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- лют червен пипер
Рецепта:
Еър фрайърът се загрява на 190°C за около 5 минути. Пилешките бутчета се подсушават с кухненска хартия. В голяма купа се смесват зехтинът, пушеният сладък пипер, чесънът на прах, лукът на прах, солта, черният пипер и лютивият пипер. Бутчетата се поставят в купата и се разбъркват, докато се покрият равномерно с подправките.
Бутчетата се нареждат в кошницата на фритюрника на един слой, за да се осигури равномерно готвене. Стръковете мащерка се разпределят върху и около месото. Чери доматите се добавят в кошницата през последните 7 минути от готвенето, за да се затоплят и омекнат, без да се преварят.
Пилешките бутчета се готвят в еър фрайъра за въздух за 25-30 минути, като се обръщат на половината време, докато се достигне вътрешна температура от 75°C и кожата стане хрупкава. След това бутчетата и доматите се изваждат, а ястието се украсява с допълнителни стръкове мащерка и се сервира горещо с любими гарнитури.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 139 г | |
| Калории | 157 кал | |
| Въглехидрати | 3 г | 8% |
| Мазнини | 7 г | 41% |
| Белтъчини | 20 г | 52% |
| Холестерол | 72 мг |
