Веган сурови мини чийзкейкове с манго, боровинки и мента
Продукти:
- 1 ч.ч. сурови бадеми
- 1 1/2 ч.ч. сурово кашу
- 1/2 ч.ч. фурми без костилки
- 1/4 ч.ч. кокосови стърготини
- 3 с.л. кокосово масло
- 2 бр манго
- 1 банан
- 1 с.л. лимонов сок
- 2 с.л. кленов сироп
- 1 ч.л. ванилов екстракт
- боровинки
- мента
- 2 с.л. шамфъстък
Рецепта:
Половин чаша от кашуто се накисва предварително във вода за поне 2 часа, след което се отцежда. Бадемът, 1 чаша от кашуто, фурмите, настърганият кокос, 1 с.л. кокосово масло и солта се смилат в кухненски робот, докато се получи лепкава смес. Сместа се притиска равномерно във форми за мини тарталети или форми за мъфини, така че да се оформи основа и борд. Основите се прибират в хладилник, докато се подготвя пълнежът.
Накиснатото и отцедено кашу се смесва с обеленото и нарязано манго, банана, 2 с.л. кокосово масло, лимоновия сок, кленовия сироп и ваниловия екстракт. Всичко се смила в блендер, докато се получи гладък и кремообразен пълнеж. Пълнежът се разпределя върху охладените основи и повърхността се заглажда.
Десертът се охлажда в хладилник за поне 2 часа, докато стегне. Преди поднасяне мини чийзкейковете се украсяват с боровинки, мента и ситно нарязан шамфъстък. Поднасят се добре охладени.
Време за приготвяне:
180 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 364 г | |
| Калории | 1251 кал | |
| Въглехидрати | 104 г | 32% |
| Мазнини | 88 г | 60% |
| Белтъчини | 32 г | 10% |
| Холестерол | 24 мг |
