Шведска грахова супа със свинско месо (Ärtsoppa)
Продукти:
- 200 г сух жълт грах
- 1 л. вода
- 300 г свинско месо
- 1 глава лук
- 1 ч.л. мащерка
- 2 дафинови листа
- 1 ч.л. краве масло
- 1/2 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Грахът се измива със студена вода и се накисва в обилно количество вода за 8 часа в хладилник. След накисването водата се изхвърля, а грахът се изплаква и се отцежда.
Свинското месо се нарязва на хапки, а лукът се обелва и се нарязва на ситно. Грахът и месото се поставят в голяма тенджера и се заливат с 1000 мл вода. Сместа се загрява до завиране, образувалата се пяна се отстранява и силата на котлона се намалява.
Добавят се лукът, мащерката и дафиновите листа. Супата се вари на слаб огън под леко открехнат капак за 90–120 минути, докато месото се свари и омекне, а грахът започне да се разпада. Разбърква се периодично, за да не се допусне загаряне. При необходимост се долива малко гореща вода.
Дафиновите листа се изваждат. Добавят се кравето масло, солта и черният пипер и се разбърква добре. Ако супата е прекалено гъста, се разрежда с малко гореща вода и се оставя отново да заври.
Време за приготвяне:
630 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 407 г | |
| Калории | 279 кал | |
| Въглехидрати | 11 г | 16% |
| Мазнини | 19 г | 63% |
| Белтъчини | 15 г | 22% |
| Холестерол | 57 мг |
