Салата с канелини боб, печени чери домати, чоризо и червен лук

Салата с канелини боб, печени чери домати, чоризо и червен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чери доматите се разрязват на половинки, поръсват се със сол и черен пипер и се овкусяват с 1 с.л. зехтин. След това се пекат в предварително загрята фурна на 200°C, докато омекнат и леко се карамелизират.

Чоризото се нарязва на тънки филийки и се запържва в тиган на средна температура, докато стане хрупкаво и златисто. Изважда се от тигана и се оставя настрани.

Лукът се нарязва на тънки филийки и се запържва за кратко в същия тиган, докато омекне, но остане хрупкав.

В купа се смесват канелини бобът, печените чери домати, запърженото чоризо, лукът и руколата. Всичко се овкусява с останалия зехтин, балсамов оцет (при желание), сол и черен пипер. Салатата се разбърква внимателно, за да се смесят вкусовете.

Салатата се сервира веднага, докато съставките са още топли, или охладена според предпочитание.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 304 г
Калории 681 кал
Въглехидрати 73 г 43%
Мазнини 27 г 36%
Белтъчини 38 г 23%
Холестерол 44 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: