Здравословна салата от варено цвекло

Здравословна салата от варено цвекло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Цвеклото се измива обилно и се вари в подсолена вода до омекване, около 30-40 минути. След това се отцежда и се оставя да изстине. Кожата се обелва ръчно или с нож за белене, след което цвеклото се нарязва на ситни, равномерни кубчета. Нарязаното цвекло се поставя в купа и се овкусява със зехтин и лимонов сок. Добавят се сол и прясно смлян черен пипер. Всички съставки се разбъркват внимателно и салатата се прехвърля в подходяща купа за сервиране. Салатата се украсява с листа от пресния магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 262 г
Калории 171 кал
Въглехидрати 24 г 55%
Мазнини 7 г 36%
Белтъчини 4 г 10%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: