Индонезийски темпех пръчици в гъст сладък соев сос (Tempeh Orek)
Продукти:
- 250 г темпех
- 3 с.л. гъст сладък соев сос
- 2 скилидки чесън
- 2 червени люти чушки
- 1 стрък лимонена трева
- 2 дафинови листа
- 2 с.л. олио
- сол
- 1 ч.л. палмова захар
- вода
Рецепта:
Темпехът се нарязва на пръчици с дължина около 5-7 см. Растителното олио се загрява в тиган и темпехът се изпържва до златисто и хрупкаво. Темпехът се отцежда върху кухненска хартия, за да се премахне излишната мазнина.
В същия тиган се оставя около 1 с.л. от олиото. Чесънът се накълцва, лютите чушки се нарязват, лимонената трева и дафиновите листа се добавят. Всичко се запържва, докато се отдели аромат.
Към запържените подправки се добавя пърженият темпех, след което се изсипва гъстият сладък соев сос. Палмовата захар и солта се поръсват отгоре. Всичко се разбърква добре, за да се овкусят темпехът и сосът равномерно. При нужда се добавя малко вода, за да се регулира гъстотата на соса.
Ястието се задушава на слаб огън около 10-15 минути, докато темпехът попие ароматите и сосът се сгъсти. Преди сервиране лимонената трева и дафиновите листа се отстраняват.
Темпехът се сервира топъл като основно или гарнитура към парен ориз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 99 г | |
| Калории | 315 кал | |
| Въглехидрати | 24 г | 29% |
| Мазнини | 16 г | 43% |
| Белтъчини | 24 г | 29% |
| Холестерол | 0 мг |
