Аспержи със сушена шунка и сос Холандез
Продукти:
- 16 аспержи
- 50 г сушена шунка
- 2 ч.л. зехтин
- кайенски пипер
- сол
- за соса холандез:
- 1 яйчен жълтък
- 3 с.л. масло
- 1 ч.л. лимонов сок
Рецепта:
Първо си приготвя сосът. В стъклена или метална купа се разбиват заедно яйчния жълтък и лимоновия сок до бледа и пенлива смес. Маслото се разтопява в микровълнова фурна, докато стане течно (без да завира).
В малка тенджера на котлона се загрява вода. Купата с жълтъка се поставя над водата и при непрекъснато бъркане се добавя маслото. Сместа се бърка, докато се получи с кремообразна и по-гъста консистенция. Сваля се от котлона и се покрива с фолио.
В тиган се загрява зехтин на силен огън. Когато се нагорещи, се слагат почистените аспержи и се готвят около 3-4 минути, като периодично се обръщат.
Върху дъска се поставя парче шунка и се слагат няколко аспержи. Увиват се в шунката и се запечатват в тигана за още 2-3 минути.
Готовите аспержи се нареждат в чиния и се поливат със сос Холандез преди да се сервират.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 187 г | |
Калории | 298 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 8% |
Мазнини | 28 г | 81% |
Белтъчини | 9 г | 12% |
Холестерол | 174 мг |