Салата от боб мунг

Салата от боб мунг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се изпалква и се накисва във вода за поне 4 часа. След това се изплаква и се слага в тенджера с вода. Оставя се да заври, след което да къкри за около 20 минути или докато омекне.

Свареният боб се отцежда, изплаква се със студена вода и се прехвърля в голяма купа.

Зеленият лук и ментата се нарязват на ситно. Разбъркват се заедно с боба и салатата се подправя с оцет, зехтин и сол. Разбърква се хубаво и се сервира.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 97 г
Калории 431 кал
Въглехидрати 33 г 30%
Мазнини 29 г 59%
Белтъчини 13 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: