Бананов хляб / сладкиш за закуска
Продукти:
- 300 г брашно
- 4 банана
- 2 яйца
- 100 г фурми
- 3 с.л. кисело мляко
- 3 с.л. прясно мляко
- 50 г кокосови стърготини
- 2 с.л. чиа
- 1/2 ч.л. сода бикарбонат
Рецепта:
Фурната се загрява на 180 градуса. Подходяща форма се покрива с хартия за печене.
В голяма купа се намачкат бананите, като се отделя един за по-късно. След това едно по едно се добавят яйцата, като след всяко сместа се разбива добре. Слагат се нарязаните на ситно фурми, киселото мляко, чия и кокосови стърготини. Сместа се разбърква хубаво.
Добавят се пресятото брашно и содата бикарбонат и тестото отново се разбърква. Добавят се две лъжици прясно мляко, така че да се разреди леко консистенцията на тестото и ако е необходимо се добавя още една лъжица прясно мляко. Тестото се прехвърля в приготвената форма.
Останалият банан се разрязва по дължина на половина и двете половинки се слагат върху тестото с разреза нагоре. Сладкишът се пече около 30 минути в загрятата фурна, след което се покрива с алуминиево фолио и се пече още около 20 минути или до суха клечка.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 180 г | |
Калории | 363 кал | |
Въглехидрати | 74 г | 79% |
Мазнини | 5 г | 12% |
Белтъчини | 9 г | 10% |
Холестерол | 64 мг |