Спагети от тиквички със скариди
Продукти:
- 4 тиквички
- 450 г скариди
- 3 с.л. масло
- 4 скилидки чесън
- 1 лимон
- 1 ч.л. пушен червен пипер
- 1 ч.л. риган
- 1/2 ч.л. лют червен пипер
- 2 с.л. магданоз
- сол
- черен пипер
Рецепта:
С помощта на спирализатор или белачка за зеленчуци се оформят спагети от тиквичките. Поръсват се със сол и се оставят настрана за около 10 минути.
В дълбок тиган на средно висока температура се загрява мазнина. Слагат се скаридите на един слой и се поръсват със сол и черен пипер. Оставят се да се запекат за около 2 минути, след което се добавя чесънът и се обръщат. Оставят се да се запекат за още 2 минути или докато порозовеят.
Към тях се добавят лимонов сок, риган, пушен червен пипер и лют червен пипер. Скаридите се изваждат от тигана, оставайки соса в него.
В същия съд се слага тиквичките и се разбъркват за около половин минута, така че само да се покрият леко със сос. Скаридите се връщат обратно в тигана и ястието се разбърква.
Приготвената паста от тиквички се сервира, поразена с накълцан магданоз по желание.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 340 г | |
Калории | 238 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 17% |
Мазнини | 11 г | 41% |
Белтъчини | 26 г | 43% |
Холестерол | 195 мг |