Перфектното гуакамоле
Продукти:
- 3 авокадо
- 2 домата
- 1/2 ч.ч. червен лук
- 2 с.л. кориандър
- 1 лайм
- 1 ч.л. лют червен пипер
- сол
- черен пипер
Рецепта:
За да се приготви гуакамолето, първо червеният лук и доматите се нарязват на ситни кубчета. В случая използваме домати сорт рома. Кориандърът също се накълца, авокадото се почиства от обелката и костилката.
Авокадото се слага в голяма купа. Намачка се с вилица и се добавят останалите съставки. Гуакамолето се разбърква и се подправя на вкус със сол, черен пипер и чили на прах или лют червен пипер. Добавя се сок от лайм, отново се разбърква и се сервира веднага.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 251 г | |
Калории | 278 кал | |
Въглехидрати | 19 г | 25% |
Мазнини | 24 г | 71% |
Белтъчини | 4 г | 6% |
Холестерол | 0 мг |