Марината за пиле с мед и горчица
Продукти:
- 40 г горчица
- 1/4 ч.ч. мед
- 1 с.л. зехтин
- 2 с.л. оцет
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1 ч.л. червен пипер
- сол
- черен пипер
Рецепта:
В купа се слагат медът и горчицата и се разбъркват много добре, докато се получи хомогенна смес.
След това се добавят зехтинът и оцетът и маринатата отново се разбърква. Подправя се с чесън на прах, червен пипер, сол и черен пипер.
За да се маринова месото, се поставя в найлонов плик с цип и се налива маринатата. Оставя се да се маринова за поне 30 минути или за цяла вечер.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 128 г | |
| Калории | 292 кал | |
| Въглехидрати | 56 г | 71% |
| Мазнини | 9 г | 26% |
| Белтъчини | 3 г | 4% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
