Хрупкави сочни пилешки бутчета на фурна
Продукти:
- 2 кг пилешки бутчета
- 2 с.л. зехтин
- подправки:
- 1 ч.л. чесън на прах
- 2 с.л. пушен червен пипер
- 1/2 ч.л. чили на прах
- 1 ч.л. лук на прах
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Всички подправки се разбъркват в малка купа.
Пилешките бутчета се слагат в купа и се подправят със сол и черен пипер. Поливат се със зехтина и се поръсват със сместа от подправки.
Разбъркват се добре и се нареждат върху намаслена тава. Пекат се в загрята фурна на 220 градуса за около 45 минути или до готовност на месото.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 340 г | |
| Калории | 428 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 2% |
| Мазнини | 14 г | 31% |
| Белтъчини | 69 г | 68% |
| Холестерол | 257 мг |
Сподели:
