Печен омлет с аспержи и зелен лук на фурна

Печен омлет с аспержи и зелен лук на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голям тиган (подходящ и за фурна) се загрява зехтин и почистените аспержи и зеления тук се слагат с него. Готвят се за около 5 минути до леко омекване.

Яйцата се разбиват в купа и се добавят половината нарязани билки, сметаната и сиренето. Подправят се на вкус със сол и черен пипер и сместа се разпределя върху аспержите.

Тиганът се прехвърля във фурната и омлетът се пече за около 20 минути на 150 градуса. Оставя се да се охлади за 5 минути преди сервиране.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 1653 г
Калории 932 кал
Въглехидрати 93 г 37%
Мазнини 45 г 40%
Белтъчини 59 г 24%
Холестерол 808 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: