Салата с киноа, ягоди, шамфъстък и босилек
Рецепта:
Киноата се сварява според инструкциите на опаковката.
За да овкусите зехтина с босилек, в малък тиган загрейте зехтина и след това задушете босилека, докато стане хрупкав, около 4 минути. Извадете босилека и оставете да се отцеди върху хартиена кърпа.
В купа внимателно разбъркайте заедно ягодите, киноата, шам фъстъка и ароматизирания зехтин.
Гарнирайте със сирене фета и листа босилек.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 205 г | |
| Калории | 406 кал | |
| Въглехидрати | 46 г | 44% |
| Мазнини | 22 г | 47% |
| Белтъчини | 11 г | 11% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
