Запържен ориз с шунка, яйца, грах и моркови – бърза и лесна рецепта
Продукти:
- 2 ч.ч. ориз
- 4 глави зелен лук
- 2 скилидки чесън
- 3 яйца
- 1/4 ч.ч. соев сос
- 2 ч.ч. шунка
- 1 ч.ч. замразен зеленчуков микс
- 1/2 ч.ч. царевица
- 1 с.л. сусамово масло
- 1 с.л. масло
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Загрейте малко олио в дълбок тиган. Добавете ориза и зеления лук и гответе, като разбърквате, около 2 до 3 минути. Добавете чесъна и гответе 30 секунди.
Поръсете със соевия сос и сусамовото масло. Разбъркайте, за да се комбинират. Подправете със сол и черен пипер.
Добавете шунката, граха и морковите и царевицата. Гответе около 5 минути.
Ако използвате яйца, направете дупка в центъра на ориза и добавете яйцата. Гответе, докато стегне и след това разбъркайте в ориза. Подправете със сол и черен пипер.
Добавете маслото и разбъркайте, докато се разтопи и комбинира.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 825 г | |
| Калории | 708 кал | |
| Въглехидрати | 102 г | 55% |
| Мазнини | 22 г | 27% |
| Белтъчини | 34 г | 19% |
| Холестерол | 157 мг |
Сподели:
