Традиционно гръцко ястие с пълнени цветове от тиквички с ориз и домати
Продукти:
Рецепта:
Пълнените цветове от тиквички в гръцки стил обикновено са с пълнеж от ориз или сирене и различни подправки и билки. Ястието се сервира по желание с лъжица кисело мляко отстрани.
Цветовете на тиквичките се измиват добре и след това се отцеждат. В загрят зехтин се запържва накълцания лук, докато стане прозрачен.
В купа се смесват оризът, доматите, накълцаните магданоз и мента, задушеният лук, сол и черен пипер на вкус. Сместа се разбърква добре. Тиквичката се нарязва на кръгли тънки филийки и се подреждат в подходяща намазнена тенджера.
Всеки цвят на тиквичка се пълни с около една чаена лъжичка от оризовата смес и краищата се прегъват внимателно. Приготвените по този начин цветове на тиквичките се нареждат в тенджерата, като страната, където е пълнежът, се поставя към стените на съда. Нареждат се едно до друго, като се върви в кръг. Отгоре се продължава с втори слой от пълнените тиквички.
Накрая се добавя една чаша настърган домат и една чаша вода. Върху ястието се поставя чиния със същия размер като тенджерата. Ястието се слага на котлона и се оставя да заври. След това котлона се намаля и се готви още около 20 минути.
Накрая се оставя да се охлади за около половин час, за да поеме цялата течност. За да се сервира, върху ястието се поставя чиния и внимателно се обръща.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 1857 г | |
Калории | 510 кал | |
Въглехидрати | 91 г | 65% |
Мазнини | 12 г | 20% |
Белтъчини | 24 г | 17% |
Холестерол | 0 мг |