Протеиново смути с кокосово мляко, банан и замразени горски плодове
Продукти:
- 240 мл. кокосово мляко
- 150 г замразени горски плодове
- 1 банан
- 25 г протеин ванилия
Рецепта:
В блендер се слагат нарязаният банан и замразените горски плодове.
Налива се кокосовото мляко и се добавя протеинът ванилия. Смутито се пасира до хомогенност и се сервира.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 534 г | |
| Калории | 819 кал | |
| Въглехидрати | 65 г | 37% |
| Мазнини | 59 г | 60% |
| Белтъчини | 8 г | 4% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
