Лесни пържени котлети шаран с царевично брашно
Продукти:
- 1/2 кг шаран
- царевично брашно
- черен пипер
- сол
- олио
Рецепта:
Шаранът се почиства от люспите и вътрешностите и се нарязва на котлети.
Царевично брашно се подправя със сол и черен пипер. Котлетите шаран се овалват в брашно и се запържват в загрято олио от двете страни до златист загар.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 250 г | |
| Калории | 318 кал | |
| Въглехидрати | 0 г | 0% |
| Мазнини | 14 г | 42% |
| Белтъчини | 45 г | 59% |
| Холестерол | 165 мг |
Сподели:
