Пастет от броколи с извара, майонеза, чесън и орехи

Пастет от броколи с извара, майонеза, чесън и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Броколито се сварява, след което се изважда от водата и се отцежда много добре. Към него се добавят почистените орехови ядки, изварата и обеленият чесън.

Всички продукти се пасират до хомогенност. По желание могат да се смелят в блендер или да се използва пасатор. Слага се майонезата и пастетът се посолява. Разбърква се и е готов за консумация.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 205 г
Калории 152 кал
Въглехидрати 10 г 25%
Мазнини 8 г 45%
Белтъчини 12 г 30%
Холестерол 3 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: